Prénatal et postnatal
Cours de barre
Renforcez-vous, retrouvez votre mobilité et bougez avec assurance – pendant la grossesse, après l'accouchement et au-delà. Les cours de barre de Julia sont conçus pour faciliter la transition entre la rééducation et le retour complet à l'activité physique, afin que vous vous sentiez confiante, forte et soutenue à chaque étape.
Instructeur
Julia est une instructrice de barre certifiée par BarreWorks, spécialisée dans les exercices prénataux et post-partum, et intègre des principes de santé pelvienne fondés sur des données probantes dans chaque cours.
Informations sur les cours de barre
Conçu par un physiothérapeute du plancher pelvien
Sans danger pendant la grossesse et la période post-partum
(si autorisé à faire de l'exercice)Se concentrer sur:
Lien entre le tronc et le plancher pelvien
Mécanismes respiratoires
Force fonctionnelle
📍 Lieu : NuBarre, Laval
🕒 Horaire : Mercredis à 11h
📅 Réservations via MindBody
